マリネスプロテインはまずい？太る？肌荒れも？口コミ徹底調査まとめ

マリネスプロテインは竹脇まりなさんプロデュースのオールインワンプロテインなので気になっている方も多いですよね。

しかし検索すると「まずい」「太る」「肌荒れ」などのワードが出てきます。

上記のようなワードが出てくると、購入するのが心配になりますよね。

本記事ではマリネスプロテインはまずいのか、太るのか、肌荒れするのか、徹底的に調査してまとめました。

気になる方はぜひ最後までご覧ください。

マリネスプロテインはオールインワンプロテイン

マリネスプロテインはサプリ感覚のオールインワンプロテインです。

体への吸収速度が違うホエイとソイを同時にとれるため、効率よく筋肉に栄養が行き渡るのが特徴です。

さらに1日分のビタミン・ミネラル、100億個の乳酸菌が配合されているため、1杯で1日に必要な栄養素をしっかりとれます。

mariness（マリネス）の会社情報

MARINESS株式会社は、竹脇まりなさんのご主人が代表取締役を務めています。

社名	MARINESS株式会社
住所	〒106-0032 東京都港区六本木7-7-7 トライセブンロッポンギ 8階
事業内容	トレーニンググッズや 健康食品の企画、 デザイン、販売
代表取締役	竹脇　陸

マリネスプロテインは安心の国内生産品です。

マリネスプロテインでとれる栄養成分

マリネスプロテインは健康づくりに役立つ栄養素がぎゅっと詰まった、オールインワンプロテインです。

マリネスプロテインでとれる栄養は下記の通りです。

マリネスプロテインは1日に必要なビタミン・ミネラルがしっかりとれます。

約100億個の乳酸菌も入っているから、腸内環境を整えるのに役立ちます。

1杯で1日に必要なタンパク質の約1/3がとれる

マリネスプロテインは1杯でタンパク質13gがとれます。

マリネスプロテインはホエイとソイのWプロテインです。

ホエイは体に素早く吸収され、ソイは吸収性が持続するため効率良く栄養補給ができます。

11種類のビタミン

マリネスプロテインは11種類のビタミンを含みます。

ビタミンは身体にとりいれた栄養（炭水化物・脂質・たんぱく質）をエネルギーに変換するために必要です。

食事からはとりきれない方も多いので、プロテインでビタミンまでとれるのは嬉しいですよね。

10種類のミネラル

マリネスプロテインには10種類のミネラルが含まれます。

ミネラルには骨や歯を健康に保つ働きや、身体の代謝を助ける働きがあります。

平成25年国民健康・栄養調査によると、日本人女性は特にカルシウムが不足しやすい傾向があるため、プロテインでとれるのはありがたいですよね。

乳酸菌＆ビフィズス菌

マリネスプロテインは乳酸菌とビフィズス菌を含みます。

乳酸菌とビフィズス菌は、腸内環境を整える「善玉菌」であり、お腹の調子を整える効果が期待できます。

発酵抽出物＆穀物麴

マリネスプロテインは発酵抽出物と穀物麹を含みます。

発酵抽出物や穀物麴はお腹の調子を整える効果が期待できます。

マリネスプロテインはオールインワンプロテインだから、他に余計なサプリを買う必要がなくなります。

マリネスプロテインはまずいと言われる理由

マリネスプロテインはまずいと言われるには、主に下記の理由があります。

• 味が好みに合わない
• イメージの味と違った
• 味が薄い
• 粉っぽい
• プロテイン感が強い
• 泡立ちとダマがすごい

実際の口コミと共に見ていきましょう。

味が好みに合わない

マリネスプロテインの味が好みに合わない方は一定数います。

中でも、黒ごまきな粉が甘すぎたという口コミが目立ちました。

実際の口コミ

味の好みは人それぞれなので、合う合わないはどうしてもあります。

過度に期待しすぎると「あれ？」となりやすいので、期待しすぎないのも大切です。

イメージの味と違った

マリネスプロテインの味がイメージと違ったという口コミがありました。

特にコーヒーフレーバーはコーヒーっぽくない、ブラックかと思ったら甘いなどの意見が目立ちました。

コーヒー味を選ぶ方は、甘いのが苦手でコーヒー好きな方が多いです。

コーヒー好きな方からするとマリネスプロテインのコーヒー味は「思っていたのと違う」となりやすいです。

甘いカフェラテ好きな方にはコーヒー味が合う可能性があります。

味が薄い

マリネスプロテインの口コミには味が薄いという声が多いです。

マリネスプロテインは人工甘味料不使用のため、人によっては甘さ控えめ、味が薄いと感じる場合があります。

マリネスプロテインに限らず、プロテインは水割りだと水っぽく感じやすいです。

美味しく飲みたい方は牛乳や豆乳で割って飲むのがおすすめです。

粉っぽい

マリネスプロテインの口コミには粉っぽいという声があります。

マリネスプロテインはソイとホエイのWプロテインなので、大豆特有の粉っぽさを感じる場合があります。

マリネスプロテインに限らず、プロテインは粉っぽい傾向があります。

粉っぽさを消すには牛乳や豆乳で割るのがおすすめです。

粉っぽくないプロテインでおすすめなのが、バンビウォータークリアプロテインです。

水割りでもサラッと美味しく飲めるので、特に暑い季節におすすめです。

プロテイン感が強い

マリネスプロテインの口コミにはプロテイン感が強いという口コミがありました。

マリネスプロテインは当然ですがプロテイン感があります。

プロテイン初心者の方は慣れるまで飲みづらい可能性があります。

プロテイン特有の味が苦手な方は、飲みやすいバンビウォーターのプロテインがおすすめです。

粉っぽさやプロテイン感がなく、筆者も愛飲しています。

泡立ちとダマがすごい

マリネスプロテインの口コミには泡立つ、ダマが残るという声が目立ちました。

マリネスプロテインは無添加なので泡立ちやすいです。

nutrimuscle公式サイトによると、無添加で高品質のプロテインは泡立ちやすい傾向にあります。

対処法としては、空気を含ませすぎないために激しく振らないのがおすすめです。

マリネスプロテインは太るという口コミ

マリネスプロテインは太るという口コミは見つからなかったです。

ただ、運動なしで飲むと太るんじゃないかと不安になる方もいますよね。

マリネスプロテインは1杯あたり80kcal前後なので、過剰に飲みすぎたり、普段の食事をとりすぎない限りは太る原因にはなりづらいです。

現代人はタンパク質が不足しがちなので、運動しない方でもプロテインをとるのは大切です。

プロテインで太るのが心配な方は、プロテインで太る場合と太らない方法を併せてチェックしてみてください。

プロテインで太る原因

プロテインで太る原因は主に下記の通りです。

• 1日の総摂取カロリーが多い
• 自分の目的に合わない商品を選んでいる

プロテインはタンパク質不足を補ったり筋肉をつけたりするのに有効です。

しかしプロテインを含めた1日の総摂取カロリーが多すぎると、余分な脂肪が蓄えられてしまい太ったと感じる場合があります。

またプロテインには筋肥大や美容、健康維持など目的別に様々な商品があります。

ダイエットしたいのにカロリーが高い商品を選ぶと、総摂取カロリーが増えてしまいます。

プロテインで太らない方法

プロテインで太らない方法は下記の通りです。

• 1日の総摂取カロリーが消費カロリーを上回らないようにする
• 低脂質・低カロリーな商品を選ぶ
• 水割りで飲む

太るか太らないかはあくまでも1日の総摂取カロリーで決まります。

プロテインを含めた1日の総摂取カロリーが消費カロリーを上回らないように気を付けましょう。

プロテインをダイエット目的でとりたい方は、余計なカロリーをとらないために低脂質・低カロリーな商品を選びましょう。

低脂質・低カロリーでおすすめなのはバンビウォータープロテインです。

1杯50kcal前後でプロテインの中でもかなり低カロリーです。

またプロテインを牛乳や豆乳割りで飲むとカロリーが上がってしまい、結果的に太ったと感じる場合があります。

水割りで飲みやすいプロテインを選ぶのもおすすめです。

マリネスプロテインで痩せたという口コミ

口コミではマリネスプロテインで痩せたという声もありました。

マリネスプロテインは1日分のビタミン・ミネラルを含み、腹持ちも良いため、人によってはダイエット効果を感じる場合もあります。

実際の口コミ

この方は朝食に置き換えたり、筋トレ後に飲んだりして約2週間で1.3㎏減量できたそうです。

あくまでマリネスプロテインに加えて普段の食事管理や運動をした結果なので、参考程度にしましょう。

この方は朝晩にマリネスプロテインを飲み、夜に軽く筋トレしたところ1ヶ月で3㎏減量できたそうです。

かなり食事量を減らしたからこその結果だと推察できますが、マリネスプロテインのおかげで普段の食事量を抑えられた可能性はあります。

マリネスプロテインによるダイエット効果は人によって感じ方が違うため、参考程度にしておきましょう。

マリネスプロテインは肌荒れするという口コミ

マリネスプロテインで肌荒れしたという口コミは見つからなかったです。

しかしマリネスプロテインに限らず、プロテインを飲んでニキビや吹き出物が出る方はいます。

プロテインで肌荒れする原因

ハートライフクリニック公式サイトによると、プロテインで肌荒れする原因は主に下記の通りです。

• 元々皮脂分泌が多い
• タンパク質の消化能力が低い
• 人工甘味料や添加物が多い
• ホエイプロテインが皮脂分泌を増やす
• 牛乳割りで皮脂分泌が増える
• 1回や1日の摂取量が多い
• 食生活が乱れている

プロテインで肌荒れするかしないかは、その人の元々の体質が大きく関わっています。

元々皮脂分泌が多い方やタンパク質の消化能力が低い方はプロテインを飲むと消化吸収が追い付かずに肌荒れしやすい傾向にあります。

人工甘味料や添加物が多いと腸内環境を悪化させる場合があります。

またホエイプロテインはホルモン分泌を促す作用があるため、皮脂分泌が増える可能性があります。

牛乳はホルモン様作用を持つため、プロテインと一緒にとると皮脂分泌を加速させる場合があります。

さらに1回量や1日分の摂取量が多いと体に負担がかかり肌荒れを起こす可能性があります。

普段の食生活が乱れていると、プロテイン摂取に関係なく肌荒れしやすくなります。

プロテインで肌荒れしない方法

マリネスプロテインに限らず、プロテインで肌荒れしないためには下記の方法がおすすめです。

• ソイプロテインを選ぶ
• 過剰に摂取しない
• 水か豆乳で飲む

ソイプロテインは大豆由来のタンパク質のため、皮脂分泌に影響が出にくいです。

体に良いからとプロテインを過剰摂取すると肌荒れの原因になります。

プロテインは1回あたり20g前後、1日1〜2回程度に抑えましょう。

肌荒れしやすい方は水や豆乳割りでプロテインをとりましょう。

マリネスプロテインは肌に良いという口コミ

マリネスプロテインは肌に良いという口コミはありました。

実際の口コミ

口コミでは、便通が改善し肌つやが良くなったという声が一定数ありました。

腸内環境が整ったおかげで肌もきれいになった可能性が考えられます。

マリネスプロテインで美容・健康効果を感じたという口コミ

マリネスプロテインで美容・健康効果を感じたという口コミはありました。

特に下記の効果を感じた方が多いです。

• 白髪が増えなくなった
• 下まつげが生えた
• 便通の改善
• メンタルの安定

マリネスプロテインは1日分のビタミン・ミネラルや食物繊維を含みます。

おかげで髪やまつ毛、腸内環境、メンタルまで良い影響を与える場合があります。

実際の口コミ

ただ、プロテインと共に食事・睡眠・運動などを気を付けてこそ健康効果を感じやすいです。

「マリネスプロテインを飲めば大丈夫」と過信しすぎないようにしましょう。

マリネスプロテインはまずい？太る？肌荒れも？調査まとめ

マリネスプロテインを検索するとまずい、太る、肌荒れなどのワードが出てきます。

しかし口コミを調べた結果、高評価の方が圧倒的に多かったです。

ただまずいと感じるかどうかは好みによるため、誰でも美味しく感じるとは言えません。

マリネスプロテインの口コミには太った、肌荒れしたなどの声は見つからなかったです。

マリネスに限らず、プロテインをとって太ったり肌荒れしたりするかどうかは、その人の体質や食生活の影響が大きいです。

本記事の口コミを参考に、マリネスプロテインが自分に合うかどうかチェックしてくださいね。