ドクターズナチュラルレシピプロテイン（旧ボタニカルプロテイン）を飲んで痩せた人はいるのか、口コミが気になりますよね。
結論から言うと、ドクターズナチュラルレシピプロテインを飲んで、ダイエット・美容効果を感じたという口コミはありました。
効果を感じたという口コミは下記の通りです。
- 体がほっそりしてきた
- 太りにくくなった
- 飲んだら余計な間食が減った
- 肌の調子が良くなった
- 髪にツヤが戻った
本記事ではドクターズナチュラルレシピプロテインを飲むことで期待できる効果についてまとめています。
気になる方はぜひ最後までご覧ください
ドクターズナチュラルレシピプロテインは定期購入なら2袋（1ヶ月分）3,780円（税込）で試せます。
ドクターズナチュラルレシピプロテインで森香澄は7㎏痩せた？
森香澄さんは自身のSNSで7㎏のダイエットに成功したと公表しています。
私が7キロ痩せたダイエットまとめました🪄
— 森 香澄 (@mori_kasumi_) September 24, 2024
ちゃんと食べる！でも質を考える。
そうすることで、リバウンドしない体づくりを意識しました！
ただ、これはあくまで私の方法で体質によって違うところもあるので、それを踏まえた上で参考にしてみてください！
(beforeの写真やばすぎますね…) pic.twitter.com/hbC1MPSmNK
森香澄さんの7㎏のダイエット成功の裏には、色んな努力と工夫があったようです。
森香澄が7㎏痩せたダイエット内容
森香澄さんが7㎏痩せたダイエット内容は下記の通りです。
生活で意識すること（11項目）
- ゆるく16時間断食
- お腹が空いてから食べる
- 1時間くらいだったら歩く
- 本当に食べたいのか一回考える
- 信じられないくらい噛んでゆっくり食べる
- 一度歯磨きをしてみて、どうしてもだったら食べる
- 記憶にない間食をやめる
- 毎日体重を測って記録する
- 寝る4時間前は食べない
- 湯船に浸かるまたは岩盤浴で発汗して代謝を上げる
- 運動するならピラティス
森香澄さんはゆるく16時間断食や記憶にない間食をやめるなど、空腹時間をとるのを意識していたんですね。
食べ物・飲み物で気をつけること（13項目）
- ご飯の前にもずく・めかぶを食べる
- サラダ前菜→炭水化物→脂質の順に食べる
- 飲み物は水かお茶
- 乳酸菌を摂って腸内環境を整える
- ラテはソイ・オーツ・アーモンドミルクならOK
- ご褒美は焼肉よりお寿司
- パンよりごはん
- パスタが食べたい時はZENBパスタか米粉パスタ
- パンが食べたい時は蒟蒻ベーグルか米粉パン
- 夜小腹が空いたら納豆か豆腐
- 麺が食べたくなったら蕎麦
- 夜特に食べたい物がなければ蒸し野菜
- 1日1回は炭水化物を食べる
森香澄さんはグルテンフリーをかなり意識していたんですね。
PR TIMESのインタビュー記事でも、森香澄さんはダイエットにおいて腸活にこだわった点を話していました。
腸活とは
大正製薬の腸活ナビによるとそもそも腸活とは、健康のために腸内環境を整える取り組みです。
腸内環境が整うと、免疫力アップ、美容・アンチエイジング効果なども期待できます。
腸内環境が良い状態とは
私たちの腸には100兆個もの腸内細菌がすんでおり、「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌（中間的な菌）」の3種類に分けられます。
腸内環境が整うとは、3つの腸内細菌がバランスよく腸内にすんでいる状態です。
さらに最近では、腸内細菌の多様性が重要だともわかっています！
腸活で意識すべきこと
腸活を意識した食生活では、乳酸菌など善玉菌を含む食品（プロバイオティクス）と、食物繊維など腸内の善玉菌のエサとなる食品（プレバイオティクス）を積極的に摂るのが重要です。
善玉菌を多く含む食品は下記の通りです。
- ヨーグルト
- 乳酸菌飲料
- チーズ
- みそ
- 醤油
- 納豆
- ぬか漬け
- キムチ
善玉菌を多く含む食品はイメージしやすいですね！
善玉菌のエサとなる食品は下記の通りです。
- 海藻類
- 豆類
- 大豆製品
- オートミール
- 全粒小麦
- 大麦
- オクラ
- なめこ
- アボカド
- バナナ
- 山芋
善玉菌のエサになるのは、ネバネバした食品が多いですね！
さらに、腸内環境を悪化させないよう、肉類や加工食品に偏った食事を避けるのも大切です。
ドクターズナチュラルレシピプロテインが森香澄の腸活に役立った
PR TIMESのインタビュー記事によると、森香澄さんは乳酸菌を積極的にとるようにした結果、痩せやすい体のサイクルが出来上がったと感じているそうです。
実際の記事は下記の通りです。
Q：腸活に興味が湧いたきっかけについて教えてください。
アンファー株式会社PRTIMES より引用
写真集の撮影が終わってもう一段階ボディメイクをするとなった時に、運動と食事制限だけだとやっぱり厳しいところがあったので、食生活を見直そうと思い、その時に腸活がキーワードになりました。腸活を意識し始めて、食べるものでグルテンをちょっと控えたり、食物繊維を取るようにしたり、それこそ乳酸菌を積極的に取るようにしてから、体の中の巡りや新陳代謝が良くなったりして、痩せやすい体のサイクルが出来上がったかなと思います。そのきっかけとして、あの腸活は大事だったなと思います。
森香澄さんが腸活のために飲み始めたのがドクターズナチュラルレシピプロテインです。
腸内環境を整えるためには多様な乳酸菌をとるのが有効ですが、食事からとるのは大変です。
一方でドクターズナチュラルレシピプロテインには、100億個もの乳酸菌が含まれます。
さらに善玉菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖もとれます！
もちろん食事や運動を併せて行った結果ですが、森香澄さんの腸活・ダイエットにドクターズナチュラルレシピプロテインが役立ったと考えられますね。
森香澄が腸活で得た効果
腸活にこだわった結果、森香澄さんは下記の効果があったと話しています。
- 肌荒れしづらくなった
- 髪質が変わった
腸活には生活習慣や食生活を整えるのが重要です。
生活・食生活改善とともにドクターズナチュラルレシピプロテインを取り入れると、腸活に効果的です。
ドクターズナチュラルレシピプロテイン（旧ボタニカルプロテイン）で痩せたという口コミ
ドクターズナチュラルレシピプロテイン（旧ボタニカルプロテイン）で痩せたという口コミは実際にありました。
実際の口コミは下記の通りです。
- 体がほっそりしてきた
- 太りにくくなった
- 食前に飲むと食事量が抑えられる
- 飲むと余計な間食が減る
- 腹持ちが良く置き換えしやすい
詳しく見ていきましょう。
体がほっそりしてきた
食事量を減らせて栄養もとれるものを探してこちらを飲んでみた。
お腹が膨れるので食事量が抑えられ、体がほっそりしてきた
この方はドクターズナチュラルレシピプロテインを飲んで食事量が抑えられた結果、体がほっそりしてきたと感じています。
太りにくくなった
朝や運動後や小腹が空いた時に飲んでいる。 腹持ちがよいので間食しなくなり、体調もよく、太りにくくなった
この方はドクターズナチュラルレシピプロテインを飲んで間食が減り、太りにくくなったそうです。
食前に飲むと食事量が抑えられる
食事前に飲むようにすると食べる量が減らせるので、ダイエットに役立っている
この方はドクターズナチュラルレシピプロテインを食前に飲むことで、ダイエットに役立てているそうです。
飲むと余計な間食が減る
1食目にこのプロテインを牛乳で割って飲むと余計な間食をしなくなる
この方は1食目にドクターズナチュラルレシピプロテインを飲むと余計な間食をしなくなるそうです。
腹持ちが良く置き換えしやすい
朝ごはんの代わりに飲んでいるが腹持ちが良く、お昼休みまで我慢できた。これなら続けられそう
この方は朝食にドクターズナチュラルレシピプロテインを飲んでいるそうです。
1食置き換えでもお腹が空かず、美味しくて続けられそうと感じています。
ドクターズナチュラルレシピプロテイン（旧ボタニカルプロテイン）が腸活に役立ったという口コミ
ドクターズナチュラルレシピプロテイン（旧ボタニカルプロテイン）が腸活や健康づくりに役立ったという口コミは実際にありました。
- 便通が良くなった
- 栄養が満ちて疲れがとれるようになった
- PMSがマシになった
一緒に見ていきましょう。
便通が良くなった
朝食と夜トレーニング後に飲んでいる。事情があり3日ほど飲めなかった途端に便秘になってしまったので、毎朝ちゃんとお通じがあったのはこれを飲んでいたお陰だったのかもしれない
この方はドクターズナチュラルレシピプロテインをやめた途端便通が悪くなったそうです。
短鎖脂肪酸が効くのか、お腹の調子も良くなってきた
この方は短鎖脂肪酸のお陰か、お腹の調子が良くなってきたと感じています。
朝ごはんを食べる習慣がなかったが、こちらを飲み始めてから便通が良くなり、張り、痛みが消えた
この方は元々朝食をとっていなかったのですが、ドクターズナチュラルレシピプロテインを飲んで栄養が行き渡ったためか便通が良くなったそうです。
栄養が満ちて疲れがとれるようになった
3個目の購入。 毎日疲れが取れず、栄養が足りてないような気がして飲み始めた。見違えるように元気にとはならないが、飲み続けていると体力が尽きてしまう事は無くなったように感じる。
この方は毎日疲れがとれなかったのが、ドクターズナチュラルレシピプロテインを飲んで体力が尽きなくなったそうです。
PMSがマシになった
3度目の購入。 こちらの効果か、肌艶も良くなりPMSも随分とマシになった
この方は継続的にドクターズナチュラルレシピプロテインを飲んで、PMSがマシになったそうです。
ドクターズナチュラルレシピプロテイン（旧ボタニカルプロテイン）が美容に役立ったという口コミ
ドクターズナチュラルレシピプロテイン（ボタニカルプロテイン）が美容に役立ったという口コミは実際にありました。
下記の通りです。
- 肌の調子が良くなった肌の調子が良くなった
- 髪にツヤが戻った
- 爪の変形が治った
一緒に見ていきましょう。
肌の調子が良くなった
習慣的に飲み始めて、ほうれい線が薄くなり肌の調子が上がったように思う
この方はドクターズナチュラルレシピプロテインを飲んで、ほうれい線が薄くなったと感じています。
髪にツヤが戻った
半年間毎日飲んだ結果、髪のツヤが戻ってきた
この方は定期購入して半年間毎日飲み続けた結果、髪のツヤが戻ってきたと感じています。
爪の変形が治った
飲み始めてから、爪の変形が治った
この方はドクターズナチュラルレシピプロテインを飲んで、爪の変形が治ったそうです。
ドクターズナチュラルレシピプロテインでとれる栄養・美容成分
ドクターズナチュラルレシピプロテインは美容成分入りのプロテインです。
ドクターズナチュラルレシピに含まれる栄養や食品は下記の通りです。
- 大豆タンパク12g
- 1食分のビタミンA・C・E
- 白玉乳酸菌®
- 短鎖脂肪酸
- 美容成分
- 51種の植物素材
ドクターズナチュラルプロテインは、身体を健康に保つために必要なビタミンが豊富です。
他にも美容成分やスーパーフードまで入っています。
栄養素の働きを1つずつ見ていきましょう！
大豆タンパク
ドクターズナチュラルレシピプロテインは1杯で大豆タンパクが12gとれます。
ドクターズナチュラルレシピプロテインは100％大豆由来のタンパク質なので、ホエイが苦手な方でも安心して飲めます。
私はホエイを飲むと胃が痛くなってしまうので、ソイが大好きです
1食分のビタミンA・C・E
ドクターズナチュラルレシピプロテインにはビタミンA・C・Eが配合されています。
コラーゲンはタンパク質の一種で、皮膚や靭帯、骨、軟骨、血管、角膜などを構成しています。
コラーゲン生成にはタンパク質とビタミンCが必須です。
そのためドクターズナチュラルレシピプロテインはコラーゲン生成を助けてくれます。
コラーゲンは加齢とともに低下していくのでコラーゲン生成を助けてくれるのはありがたいですよね！
白玉乳酸菌®
ドクターズナチュラルレシピプロテインはプロテインパウダーとして日本初配合となる白玉乳酸菌®を配合しています。
白玉乳酸菌とは…
体内で美容や抗酸化に関わる成分「グルタチオン」の産生や酸化・還元をサポートする機能を持つ乳酸菌
グルタチオンは抗酸化作用、美白・美肌作用などがあります。
グルタチオンの産生を助ける白玉乳酸菌®までとれるのはドクターズナチュラルレシピだけ！
美容成分セラミド、エラスチン
ドクターズナチュラルレシピプロテインにはセラミド、エラスチンなどの美容成分が配合されています。
セラミドは肌のバリア機能を維持する働きがあります。
エラスチンは肌の弾力やハリの維持に欠かせない成分です。
私たちの肌は線維芽細胞、ヒアルロン酸、エラスチン、コラーゲン、セラミドで構成されています。
そのためドクターズナチュラルレシピプロテインをとると健康な肌を保つのに役立ちます。
51種の植物素材
ドクターズナチュラルレシピプロテインには51種の植物素材が含まれます。
ドクターズナチュラルレシピプロテインはチアシードやケールなど多種多様なスーパーフードを含みます。
さらに35素材の植物発酵エキスを配合しています。
これらの成分は善玉菌の働きを助ける効果が期待できます。
ドクターズナチュラルレシピプロテイン（旧ボタニカルプロテイン）で痩せた？まとめ
ドクターズナチュラルレシピプロテイン（旧ボタニカルプロテイン）を飲んで痩せたという口コミは実際にありました。
また森香澄さんが7㎏痩せたダイエットにおいても、ドクターズナチュラルレシピプロテインが役立ったと考えられます。
しかしドクターズナチュラルレシピプロテインは痩せ薬ではありません。
あくまでも食事管理と運動を行った上でドクターズナチュラルレシピプロテインを飲み、腸内環境を整えるのが大事です。
森香澄さんのダイエットを真似したらダイエット効果も期待できそうですよね！
ドクターズナチュラルレシピプロテインは定期購入なら2袋（1ヶ月分）3,780円（税込）で試せます。
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