【痩せるか検証】バンビウォータープロテインを2週間飲んだらダイエット効果はある？口コミも

バンビウォータープロテインが気になっている方は、「実際に飲んで痩せた人はいるのか」が知りたいですよね。

本記事では筆者が実際にバンビウォータープロテインを1袋（2週間分）飲んで、痩せるかどうかを検証した結果をお話しします。

また、口コミを調査してバンビウォータープロテインで痩せた人がいるのかを調査しました。

本記事を読むと下記の内容がわかります。

• バンビウォータープロテインで痩せる？効果はあるのか
• バンビウォータープロテインで瘦せたという口コミ
• バンビウォータープロテインで痩せたのかどうか
• バンビウォータープロテインで痩せるための飲み方
• バンビウォータープロテインの詳細

気になる方はぜひ最後までご覧ください。

バンビウォータープロテインで痩せる？ダイエット効果はあるのか

バンビウォータープロテインで痩せるかどうか、ダイエット効果があるかどうかは、そもそも人が減量するメカニズムを知る必要があります。

1㎏減量のためには-7,200kcalが必要

そもそも人が食事のみで1㎏の脂肪を落とすには、摂取カロリーを7,200kcal減らす必要があります。

バンビウォータープロテインを飲んだとしても、それ以外の食事でカロリーをとりすぎると太ります。

また一気に7,200kcal減らそうとすると体に負担がかかり、リバウンドしやすくなるため、毎日少しずつ摂取カロリーを抑えるのが大切です。

バンビウォータープロテインで瘦せる方法

バンビウォータープロテインは1食あたりのカロリーが50kcal前後です。

朝食で350kcalとっている人が朝食をバンビウォータに置き換えると、1日300kcal減らせます。

そのため理論上は、7,200kcal÷300kcal＝24日間で脂肪を1㎏落とせます。

しかし上記はあくまでも理論上なので、毎朝食をバンビウォータープロテインに置き換えても、必ず痩せられるとは限りません。

バンビウォータープロテインで瘦せる？2週間飲んで検証

筆者はバンビウォータープロテインを1袋（約2週間分）飲み切って痩せるかどうかを検証しました。

購入したのは一番人気のクッキー＆クリーム味です。

味の詳しいレビューは↓の記事をご覧ください♪

正直、味はめちゃくちゃ美味しいです。

ダイエット中のバンビウォータープロテインの飲み方

筆者は検証中、バンビウォータープロテインを朝食の補助や間食の置き換えに使用しました。

バンビウォータープロテインは水割りだと約50kcalなので、1食分としては少ないと感じたためです。

バンビウォーターはスイーツのようなしっかりした甘さと満足感があるため、間食の置き換えには非常におすすめです。

また1食置き換えは空腹感が強すぎてストレスになるので、間食の置き換えくらいがちょうど良いですよ。

バンビウォータープロテインで痩せた！ダイエット結果報告

結論から言うと、筆者はバンビウォータープロテインは瘦せるのに役立ったと感じています。

体重で言うと、2週間で0.6㎏減量できました。

詳しい体重変化はこれからお話ししますね。

2週間の体重変化

バンビウォータープロテインを2週間毎日飲んだところ、体重変化は以下のようになりました。

赤丸の部分がバンビウォータープロテインを飲んでいた2週間です。

緩やかに体重が下がり、54.9㎏から54.3㎏（-0.6㎏）になりました。

ただ、減量できた理由はバンビウォータープロテインを飲んだからだけではないです。

筆者はバンビウォーターで間食のカロリーを抑えるのと同時に、食事管理と運動（ウォーキングと筋トレ）を併せて行いました。

バンビウォータープロテインで痩せるためには、前提として食事管理が必須です。

バンビウォータープロテインで痩せるためにおすすめの飲み方

バンビウォータープロテインで痩せるためにおすすめの飲み方は、朝食の補助や間食の置き換えです。

理由はこれから解説していきますね。

朝食の補助

バンビウォータープロテインは1食約50kcalでタンパク質11gがとれます。

タンパク質には食欲を抑える効果があります。

1日の初めにタンパク質をとると2食目以降の血糖値上昇を抑える効果（セカンドミール効果）も期待できます。

そのため朝食にバンビウォータープロテインを飲むとダイエットに繋がります。

間食の置き換え

バンビウォータープロテインは「ご褒美プロテイン」という宣伝通り、スイーツのような味わいが魅力です。

間食で甘いものが食べたくなった時、ケーキやアイスを食べてしまうと300～500kcalを簡単に超えてしまいます。

スイーツ代わりにバンビウォータープロテインを飲めば、間食を約50kcalに抑えられます。

そのためバンビウォータープロテインを間食に飲むと減量しやすくなります。

バンビウォータープロテインで痩せたという口コミ

バンビウォータープロテインで痩せた人はいるのか、実際の口コミを調査しました。

個人差があるものの、バンビウォータープロテイン置き換えダイエットで体重減少や体脂肪率減少などの効果を感じている人はいました。

一方で体重減少効果がわからないという声もありました。

ダイエットと言うと短期間での効果を期待しがちですが、何よりも継続が重要です。

ここからは口コミを一緒に見ていきましょう。

夕食の置き換えで体重が落ちた

バンビウォータープロテインを夕食に置き換えた結果体重が落ちた方がいました。

夕食をバンビウォータープロテインに置き換えると、摂取カロリーが減らせます。

また夕食で炭水化物をとらないため、翌日むくみがとれて体重が落ちやすい傾向があります。

朝食の置き換えで体脂肪が落ちた

バンビウォータープロテインを朝食に置き換えた結果体脂肪が落ちた方がいました。

朝食をバンビウォータープロテインとバナナにすると、しっかり栄養をとりながらダイエットできます。

この方は運動も併せて行ったため、体脂肪率が-3％という良い結果が出たようです。

ダイエット効果には個人差があるので、1つの参考にしましょう。

飲み始めて数日で₋3㎏できた

バンビウォータープロテインを飲み始めて数日間で₋3㎏できたという口コミがありました。

この方は仕事が忙しくて炭水化物ばかりの食事だったのでバンビウォータープロテインを飲み始めたそうです。

すると飲み始めて数日で3㎏体重が減ったと言います。

炭水化物ばかりの食事では身体に水分をため込み、むくみやすいです。

バンビウォータープロテインをとることでむくみがとれ、体重が減った可能性があります。

バンビウォータープロテインで痩せなかった口コミ

バンビウォータープロテインで痩せなかったという口コミはありました。

1食分の置き換えではなく、間食の置き換えでは体重減少効果を感じづらい可能性があります。

実際の口コミを見てみましょう。

体重減少効果はわからない

バンビウォータープロテインを飲んでも、体重減少効果がわからないという口コミがありました。

この方は間食としてバンビウォータープロテインを飲んでいます。

間食はあくまでも3食の栄養を補う食事なので、間食に飲むだけでは痩せづらいです。

普段の食事の栄養バランスを整え、運動もとり入れるとダイエット効果を感じやすくなります。

バンビウォータープロテインで痩せなかったけど良い効果があったという口コミ

食欲の暴走を防げた

バンビウォータープロテインで食べ過ぎを防止できたという口コミがありました。

食事と食事の間隔が空きすぎる場合や生理前後は、食欲が暴走しがちです。

バンビウォータープロテインで食べ過ぎを防げると、結果的に体重減少につながる可能性はあります。

この方はいつも仕事終わりに食欲が暴走して、食べ過ぎる傾向があったそうです。

しかしバンビウォータープロテインを食前に飲んでおくと暴食が防げるようです。

生理前の甘いもの欲求が緩和できた

バンビウォータープロテインを飲んで生理前の甘いもの欲求が緩和できたという口コミがありました。

生理前に甘いものが食べたくなったときにバンビウォータープロテインを飲むと、低カロリーで栄養もとれるので一石二鳥ですよね。

体調が良くなった

バンビウォータープロテインを飲み始めてから体調が良くなったという口コミがありました。

この方はバンビウォータープロテインで体重減少したわけではないですが、体重増加しなくなった点や体調が良くなった点を評価しています。

髪が綺麗になった

バンビウォータープロテインで髪・肌が綺麗になったと感じる口コミがありました。

髪はタンパク質でできているため、バンビウォータープロテインをとると髪に栄養がいきわたりツヤツヤになる場合があります。

肌荒れが改善した

バンビウォータープロテインを飲んで肌荒れが改善したという口コミがありました。

この方はダイエットのせいで栄養不足になり肌荒れが酷くなっていたそうです。

しかしバンビウォータープロテインをとってから肌荒れが改善したと効果を実感していました。

ただし、プロテインだけの効果とは言い切れないので参考程度にしましょう。

爪が丈夫になった

バンビウォータープロテインを飲んで爪が丈夫になったという口コミがありました。

この方はバンビウォータープロテインを2年間飲み続けた結果、以前より髪と爪が丈夫になったと感じています。

どんな食品でも、とり続けるのは大事ですよね。

バンビウォータープロテインは1食分として満足できる？

バンビウォータープロテインは公式サイトでも置き換えダイエットを推奨していますが、実際に1食分として満足できるのか気になりますよね。

ここからはバンビウォータープロテインの腹持ちの良さに関する口コミを掲載します。

腹持ちが良いという口コミ

バンビウォータープロテインで置き換えダイエットしている方の口コミでは、腹持ちが良いという意見が多かったです。

腹持ちが良いという実際の口コミを以下に掲載します。

バンビウォータープロテインは大豆タンパクとグルコマンナンという2種類の食物繊維を含みます。

食物繊維をとると満腹感を感じやすいため、人によっては空腹感を感じづらいです。

腹持ちがあまり良くないという口コミ

バンビウォータープロテインの腹持ちがあまり良くないという口コミもありました。

実際の口コミを以下に掲載します。

満腹感は人によって感じ方が違います。

普段しっかりめに食事をとる方は空腹感を感じやすい可能性があるため、最初はプロテイン＋バナナから始めるのもおすすめです。

最初は空腹感が強くても、だんだん慣れてくる可能性はありますよ。

バンビウォータープロテインとは

バンビウォータープロテインは、栄養・美容成分が豊富なプロテインシェイクです。

バンビウォータープロテインは14種類のフレーバーがあり、スイーツのような味わいのため続けやすいです。

1食分のカロリーは水割りだと50kcal前後です。

バンビウォータープロテインの栄養成分

バンビウォータープロテインに入っている栄養成分・食品は下記の通りです。

一般的なプロテインはタンパク質しか入っていない商品が多いです。

しかしバンビウォータープロテインにはビタミン、ミネラルの他、様々な美容に良い成分が含まれます。

バンビウォータープロテインで痩せた？2週間飲んだ結果まとめ

筆者がバンビウォータープロテインを1袋（2週間分）飲み切った結果、0.6㎏減量できました。

バンビウォータープロテインのおすすめの飲み方は、朝食の補助と間食の置き換えです。

朝食や間食でタンパク質をとると食欲を抑えられるのでおすすめです。

しかし、前提として普段の食事を食べ過ぎない、適度に運動するのが大切です。

食事と運動、プロテインをバランスよく組み合わせてダイエットしましょう。